Siłownia czynna całodobowo

Czy ćwiczenia na siłowni mogą nam szkodzić?

„Sport to zdrowie” – tak głosi znane powiedzenie. Oczywiście jeśli tylko uprawiamy go z umiarem i w pełnym rozsądku. Okazuje się, że wzmożona aktywność fizyczna nie dla każdego jest korzystna. Co więcej, nierzadko może przysporzyć więcej szkód aniżeli aspektów dobroczynnych. Dla kogo więc ćwiczenia na siłowni będą nieodpowiednie? Przede wszystkim dla osób borykających się z…

Czytaj dalej
czas na siłownię

Jak znaleźć czas na siłownię?

Coraz więcej z nas dba o dobrą kondycję i idealną sylwetkę. Jak jednak w natłoku codziennych obowiązków znaleźć czas na siłownię czy inne ćwiczenia, dzięki którym osiągniemy pożądaną sprawność fizyczną? Na siłownię powinno uczęszczać się rano, najlepiej tuż przed pracą bowiem wtedy dostarczamy naszemu organizmowi energii na cały dzień. Dobrze, kiedy treningi odbywają się co…

Czytaj dalej

Odpowiednie ćwiczenia dla kobiet

Kobiety chcąc poprawić swoją sylwetkę najczęściej skupiają się na ćwiczeniach specjalnie dobranych biorąc pod uwagę partie brzucha, nóg i piersi. Coraz częściej również wybierają treningi poprawiające jędrność pośladków. Wydaje się, że idealne w tym celu ćwiczenia zawarte są w gamie techniki, jaką jest fitness. Najlepiej jest oczywiście ćwiczyć pod okiem specjalisty, który ukończył kurs instruktora…

Czytaj dalej